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挑洗髮精是人生大事，如何挑選洗髮精?
洗頭一直是人生中非常重要的事情，你可以長時間沒有另外一半，但是想想看如果半年沒有洗頭你該怎麼辦？
我們擇偶的時候通常會列舉許多的條件，舉凡要顏值、要身高、要幽默、要專情…，那挑選洗髮精的時候你的選擇條件又是甚麼？
本篇文章將按照順序一步一步的來告訴各位讀者，該如何在眾多選擇之中挑選出好的洗髮精。
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純天然的迷思 純天然的定義
很多人在挑洗髮精的時候，總是想要挑純天然，這邊我們先討論一下純天然的定義。
舉例來說：高麗菜從土裡長出來是那個樣子，筆者個人的認知只有這樣才能叫純天然，樹上是不可能直接長出一瓶洗髮精的，所以洗髮精是肯定是透過加工調合而成。
洗髮精裡面添加的原料可以是從天然的植物裡面萃取出來，但是單看洗髮精這三個字的本質上就絕對不會是純天然。
既然沒有純天然，到底要挑什麼
洗髮精的主要目的是洗髮，並不是潤髮。
我們要知道甚麼才能算是好洗髮精呢？簡單來說洗得乾淨並且不會對頭皮造成額外負擔就是好的洗髮精。
綜觀以上兩點，我們首先要挑選的就是成分相對單純，比較不容易對頭皮造成額外負擔的＂單效洗髮精＂。
何謂單效洗髮精 挑透明的就是了
透明的洗髮精成份單純，顏色比較透明清澈；濃稠的多效洗髮乳因為訴求較多，所以相較之下添加的成分較複雜，相比之下透明洗髮精造成頭皮負擔的機率也就比較小。
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認識酸鹼值 甚麼是PH5.5
酸鹼值就是所謂的PH值
酸鹼值7為中性（例如純水PH7.0）
酸鹼值7以下是酸性（例如胃酸PH1.2）
雖鹼值7以上為鹼性（例如漂白水PH12.5）
人體皮膚酸鹼值約為PH5.5（弱酸性）
太過鹼性可能導致過度清潔，甚至傷害頭皮的皮脂膜，也可能造成頭皮角質異常活化進而引發後續乾癢、發炎、紅腫的問題
太過酸性亦有可能破壞頭髮的角質與蛋白質導致頭髮受損。
據統計，市售的洗髮精大約有40%以上是屬於鹼性洗髮精，因為鹼性洗髮精的去油能力比較強，帶給使用者的體驗感受會比較強烈。
因此，使用PH值5~6之間的弱酸性洗髮精是最好的選擇，因為他跟人體皮膚的PH值一樣，對於頭皮來說剛好是最不會造成額外負擔最友善溫和的選擇。
初步結論
挑選PH5.5的透明單效洗髮精搭配正確洗頭方式是您的最佳選擇。
正確洗頭方式 『洗頭皮、潤頭髮』
前文有提到洗髮的主要目的就是洗乾淨，並不是潤髮。所以洗潤分開是最基本的重點。
洗髮步驟一
取適量的洗髮精沾濕後於手中起泡，第一次著重於洗去頭髮上面的髒汙，用指腹輕柔數分鐘之後再用清水沖掉泡沫。
洗髮步驟二
再取適量的洗髮精一樣從手中起泡，這一次的重點在於要把泡沫往頭皮的部分推進，用指腹按摩頭皮數分鐘，同時讓頭皮有時間可以吸收洗髮精裡面添加的養分，最後再用清水完全沖洗掉泡沫為止。
在好的洗髮都害怕殘留、進而造成毛孔阻塞，所以正確的洗頭方式也是不對頭髮造成額外負擔的重點之一。
由於我們的眼睛看不見自己頭頂的泡沫，所以第二次洗頭在沖洗時請務必確實的用清水沖乾淨頭上所有的泡沫，以免造成不當的殘留。一般建議洗多久清水就沖多久，洗髮精不殘留、不造成毛孔阻塞、不造成額外負擔是洗頭的重點！
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了解頭髮生長週期
生長期：頭髮開始生長之後，留在頭上的時間大約為2-6年
退化期：約1-2周的時間退化，最後掉髮
休止期，掉髮後毛囊進入約3個月左右的休止期，之後重啟再一次週期。
一個毛囊會重複以上的生長週期大約23次。
異常性落髮 趕快看醫生
每個人隨時都會有頭髮同時處這三個時期內，所以每個人一定都會掉頭髮，平均一天掉落100至150根頭髮是屬於正常範圍，但如果每天掉髮超過200甚至300根，那就屬於異常性落髮。
異常性落髮的原因有很多，可能是壓力造成，也可能是免疫系統出造成，或是遺傳、疾病…等等所造成，如遇上述情況，請盡速就醫。
另外如果使用不好的洗髮精、甚至洗頭方式錯誤、洗髮精殘留造成頭皮額外的負擔，也有可能會導致異常性落髮的發生。
一般人頭髮的生長期是最多的６年，結果你只有兩年，那當然頭髮看起來就相對稀疏，所以我們能做的就是讓頭皮呈現、維持正常的狀態，讓生長期盡量貼近最大值，讓頭髮留在頭上的時間久一點。
總結
- 挑選透明單效洗髮精
- 挑選弱酸性PH5.5的洗髮精
- 搭配正確的洗頭方式
- 配合生長期使用好的洗髮精長達3個月以上
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